ピラティスレッスン

本日、伊丹市在住のお客様がピラティスのレッスンに来て下さいました。本日で3回目のレッスン。ここ最近、季節の変わり目による寒暖差、花粉、黄砂による免疫力の低下から身体が浮腫んで重たく、だるい日が続いていたそうです。そんな中でも”ピラティスやると身体が軽くなるかも”とレッスンに来て下さいました。体調に合わせて、主にリフォーマーを使ったレッスンとマットピラティスでしっかり筋肉を伸ばしながら気持ち良い伸びを感じてもらい、じわーっと汗が出る程度の50分のレッスンを行いました。特に下半身の伸びを感じるピラティスはとても気持ちよくスッキリされたそうです。

運動不足や代謝が悪い時にも無理のないレッスン内容でリフレッシュできるレッスンを目指しています。次回もまた楽しくレッスンしましょう！